吸収（absorption）と明晰夢・夢想起の関連
日中の練習アンケート調査
Nirit Soffer-Dudek、Jonathan Schooler
Psychology of Consciousness: Theory, Research, and Practice
まとめ
就寝前の視覚化（夢のシナリオを鮮明に想像する）、読書・芸術・瞑想など没入体験を増やすことが、長期的に明晰夢に寄与する可能性がある。
概要
ニリット・ソッファー＝デュデクとジョナサン・スクーラーが、吸収（深い没入・想像への開放性）が明晰夢頻度と夢想起の両方の予測因子であることを複数研究で確認した。
トレイト吸収の高さが明晰夢体験と結びつく。
背景
吸収（absorption）は「意識が内的・外的刺激に深く没入する傾向」として定義される。
Gackenbach 1991（ゲーム）、Drinkwater 2020（プロファイル）と関連する概念を、縦断的に検証した。
方法
吸収尺度（TAS）と明晰夢頻度・夢想起を縦断的・横断的に調査。
媒介分析で吸収が夢想起を介して明晰夢に影響する経路を検証。
結果
吸収は明晰夢頻度と強い正の相関。
夢想起の媒介効果も確認。
瞑想・想像力訓練と明晰夢の橋渡し変数として機能。
主要な発見
- 吸収（没入傾向）が明晰夢頻度の予測因子
- 夢想起を媒介する経路も確認
- 瞑想・想像力と明晰夢の橋渡し変数
- 縦断的・横断的に再現
意義
Drinkwater 2020、Gackenbach 1991、Bourke 2014と整合。
想像力・没入訓練の実践的示唆。
注意点
相関研究で因果未確定。
吸収の訓練可能性は未検証。