誘導技法の最新システマティックレビュー（2010年代）
Shuyue Tan、Jialin Fan
Journal of Sleep Research
まとめ
2023年時点で最もエビデンスに支えられた組み合わせはMILD＋WBTB＋夢日記。
SSILDやガランタミンを試す場合も、MILDをベースに追加する形が合理的。
市販の電気刺激ヘッドバンドに期待しすぎないこと。
概要
タン・シュエイエとファン・ジアリンが、Stumbrys 2012以来の19件の明晰夢誘導研究を系統的レビューし、MILDが最も有効、SSILD・ガランタミンは有望だが再現待ち、皮質刺激（tACS/tDCS）は独立カテゴリとして効果未確認と結論づけた。
2010年代の誘導研究10年分のアップデート。
背景
Stumbrys 2014メタ分析（35件、2012年まで）以来、Aspy NALDIS/ILDIS、SSILD、ガランタミンRCT、tACS再現試験など重要研究が相次いだ。
Tan 2023はこの10年間の進展を統合し、家庭実践者向けのエビデンスマップを更新する。
方法
2010年以降の誘導研究を系統検索。
Downs & Blackチェックリストで方法論的質を評価。
4分類（認知・外部刺激・薬物・皮質刺激）を提案。
14技法を特定し、効果量と方法論的質を統合評価。
結果
14技法を特定。
方法論的質は前レビューより向上（平均スコア13.95）。
tACS再現（Blanchette-Carrière 2020）は効果なし。
MILD＋WBTBの組み合わせが依然最強。
SSILD・ガランタミンは有望だが大規模RCT待ち。
主要な発見
- 2010年代の19研究を系統レビュー——Stumbrys 2012以来
- MILD＋WBTBが依然として最強のエビデンス
- SSILD・ガランタミンは有望だが大規模RCT待ち
- tACS再現（Blanchette-Carrière 2020）は効果なし
- 皮質刺激を独立カテゴリとして分類——効果未確認
- 方法論的質は前レビューより向上（平均13.95）
意義
stumbrys-2014-metaの10年後アップデート。
家庭実践はMILD/SSILD/ガランタミンに絞るのがエビデンス的に合理的。
電気刺激デバイスより認知訓練を優先すべきという現代コンセンサスを支持。
注意点
2010年以降に限定。
定量的メタ分析は手法のheterogeneityにより限定的。
纳入研究の多くは小規模。
皮質刺激カテゴリの研究数自体が少ない。