夢想起とシータ・アルファ振動の関係（睡眠中EEG）

カルメン・マルザーノらが、65名の健常成人の夜間睡眠EEGを記録し、翌朝の夢想起の有無と睡眠中のシータ（5〜7Hz）・アルファ（8〜12Hz）活動の関連を解析した。

夢を思い出した夜は、覚醒前のシータとアルファ活動が増加しており、夢想起は睡眠中の神経振動パターンで事前に予測可能であることを示した。

夢想起の個人差は明晰夢研究において重要な前提変数である（Aspy NALDIS/ILDISでも夢想起が明晰夢の強力な予測因子）。

しかし、夢想起の神経基盤は長年不明だった。

本研究は、睡眠中の脳波パターンが翌朝の夢想起を予測するかを初めて大規模に検証した。

健常成人65名（平均年齢26歳）を睡眠ラボに2泊招集。

第1泊は慣れ、第2泊で19チャンネルEEGを夜間記録。

翌朝の夢想起（有無・夢の数）を自己報告で収集。

覚醒前5分間のシータ（5〜7Hz）とアルファ（8〜12Hz）帯域パワーを、夢想起あり群となし群で比較。

夢を思い出した参加者（想起群）は、思い出せなかった参加者（非想起群）と比較して、覚醒前5分間のシータ（5〜7Hz）とアルファ（8〜12Hz）活動が有意に高かった。

効果は前頭部・中央部電極で最も顕著。

睡眠段階（REM/NREM）を統制しても効果は維持された。

夢想起は睡眠中の神経振動パターンで事前に予測可能であることが示された。

• 夢想起あり群で覚醒前のシータ（5〜7Hz）活動が有意に増加
• 夢想起あり群で覚醒前のアルファ（8〜12Hz）活動が有意に増加
• 効果は前頭部・中央部電極で最も顕著
• 睡眠段階を統制しても効果は維持
• 夢想起は睡眠中の神経振動パターンで事前予測可能

夢日記の効果（想起訓練）と脳活動の関係を考える際の基礎データ。

Aspy ILDIS（2020）で「成功夜は想起量が2倍」という知見の生理学的背景を提供する。